Site hosted by Angelfire.com: Build your free website today!

Family News

[ Home | Contents | Search | Post | Reply | Next | Previous | Up ]


Article 1011

Subject: Lauren Wood Sign up Page
From: laurenwood
email: discountoffers43@gmail.com
Remote Name: 10.126.24.9
Date: 22 Aug 2015
Time: 06:49:34 -0400

Comments

Lauren Wood Sign up Page - http://join.lauren-wood.com/track/MTEwNzYuMzMuNTYuMTY4LjAuMC4wLjAuMA

Subject: SUBJ1
From: Galinamop1974
email: galinafit1987e@mail.ru
Remote Name: 10.126.24.9
Date: 20 Jul 2017
Time: 15:17:21 -0400

Comments

<a href=http://info-sovety.ru/5-luchshih-zavtrakov-dlya-pohudeniya/>как убрать лишний вес с живота и бедер </a> <img>http://info-sovety.ru/wp-content/uploads/2017/07/d9d02740c5c63437f58da60845e3d41f-600x400-158x158.jpg</img> Как известно, завтрак — лучший друг худеющих, поэтому сегодня разбираем, какие продукты обязательно нужно включить в свой утренний рацион, если вы намерены сбросить лишние килограммы или удерживать вес, который вам нравится. Завтракать нужно в течение часа с момента пробуждения — между 7 и 10 часами утра. Меню завтрака должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Норма калорий для нормального завтрака — от 300 до 400. Причем, если вы занимаетесь в зале или вам предстоят серьезные физические нагрузки, нужный вам диапазон — 350-400 калорий. Ну и самое главное — никогда не пропускайте завтрак, даже если очень торопитесь. Иначе есть риск съесть слишком много в обед и на ужин. 1. Кисломолочные продукты — полезный завтрак Если вы сидите на супер-строгой диете, то есть довольно большой риск со временем заполучить нарушение микрофлоры. Это может привести к расстройству желудка и проблемам с пищеварением. Чтобы исключить дисбактериоз во время диеты, обязательно включите... <a href=http://info-sovety.ru/5-luchshih-zavtrakov-dlya-pohudeniya/>Читать далее »</a> ---------------------- Мне очень понравились эти рецепты и я решила поделиться... Всем желаю счастья! C уважением Галина - 20.07.2017


Last changed: 07/20/17